耳マッサージでだる重軽減？！

関東地方も梅雨入りしましたねー☔︎

朝からジメっと湿った空気。

雨の日は体が重く、だるーく感じる方も多いですよね😣

私は、体のだるさに加えて頭痛がすることもあります……(涙)

気持ちも落ち込みやすいかも。。。

湿度や気圧の変化・日照時間も関係して、自律神経が乱れやすくなる季節。

浅くなりがちな呼吸を、意識して深い呼吸に導いていくことが大切ですね。

そして、気圧の影響を受けやすい人には、耳のマッサージがおすすめ！！

気圧の変化を感知するセンサーのような役割の内耳の血流を促すと、痛みの軽減や自律神経の安定につながります。

体調不良のときだけでなく、定期的に取り入れることで予防にもなりますね。

今日は耳のマッサージも取り入れたヨガをして、朝からすっきりしました