朝活

青や紫の凛とした雰囲気のお花、涼し気で好きです。

さて、最近は朝7時頃には、もう、、、

日差しが強くて気温も高い～🌞‼

愛犬との散歩は時間(自分)との戦いです。(笑)

起床後、シャッターを開けて、

顔を洗って、服を着替えたら…

黒毛で熱を吸収しやすい愛犬に、洋服を着させて、ハーネス装着！

準備完了！！いざっ！！

できるだけ日陰の道を選んで、、、

6時台でも日差しが強く、こまめに休憩しながらのお散歩でした。

最近はベンチを見ると休憩したがるので、近場の散歩でもマットが必須になっています。(笑)

帰宅後はのんびりと過ごして、7時55分から橋本はづき先生のインスタライブを見ながらヨガ。

毎日5～15分　呼吸を深めて、体を動かすのが気持ちよくてハマっています。

久々のドルフィンポーズ🐬

逆転のポーズって頭にも血が巡って

ポーズがおわってからのリフレッシュ度が半端ない！

すっきりして気持ちが良かったので、朝のプラクティスに取り入れていきたいな♪

(私の硬～いハムストリングは、まぁ気長にほぐしていこう♪)

橋本先生のインスタ　三点倒立に大切なことをお話しされてますよー😊